Alive By Ximena Gonzalez

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Ximena Gonzalez


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Las dietas de desintoxicación: ¿funcionan o no?

Si para perder peso lo has intentado todo, o simplemente estás en la onda saludable, seguramente ya habrás escuchado varias veces hablar sobre las dietas de desintoxicación y ayuno. Probablemente ya probaste alguna y perdiste peso, pero lo volviste a ganar. Aquí te cuento más sobre las dietas de desintoxicación y si en realidad funcionan o más bien le hacen daño a tu salud. Sigue leyendo

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Botox: una alternativa para eliminar las arrugas

Ximena Gonzales

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Muchas personas desean mantenerse más bellas y jóvenes. Esto sucede independientemente de la cultura a la que ellas pertenezcan, especialmente por el tema de las arrugas.

El paso de la edad no es le es indiferente a la mujer. Por lo mismo, se van creando distintas técnicas, en pro de la belleza femenina. Una de la más reciente y con gran aceptación, es el Botox™ (toxina botulínica tipo A). Sigue leyendo


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10 secretos para verse más joven

Es posible lucir naturalmente joven, gracias a simples cuidados que se llevarán años de nuestra apariencia, y nos harán ver más saludables y revitalizados.

Ximena Gonzales

Si nuestra edad comienza a delatarnos, es tiempo de seguir éstos 10 secretos para verse más joven y combatir aquellos molestos signos del envejecimiento.

En otras palabras, lucir naturalmente, gracias a simples cuidados que no sólo se llevarán años de nuestra apariencia, sino que también nos harán ver más saludables y revitalizados.

Empecemos con algo simple, como es conocer y comprender aquellos factores que nos hacen lucir más viejos. Una vez hecho ésto, podremos tomar los pasos necesarios para atraer y conservar aquel estilo juvenil que nunca pasa de moda. Sigue leyendo


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Abdominoplastia o Lipectomía Abdominal

Ximena Gonzales

Que es la abdominoplastia o Lipectomia Abdominal?

Es un procedimiento quirúrgico mayor, que tiene como principal objetivo remover el de  y  de las porciones inferior y media del  y plisar los músculos para mejorar el contorno de la cintura, a la vez que ayuda a eliminar las antiguas cicatrices.

En qué consiste la Abdominoplastia o Lipectomia Abdominal? En esta intervención quirúrgica se realiza una incisión a nivel del pubis por el pliegue  inferior, se levanta la piel y grasa en exceso y se corta, al mismo tiempo se tratan los músculos que quedan expuestos en ese momento para definir el contorno de la cintura. Finalmente la Abdominoplastia o Lipectomia Abdominal se finaliza, saturando la piel y dejando unos tubos drenaje. Sigue leyendo


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Refining: Adios Celulitis!

Ximena Gonzales

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Son millones de mujeres en el mundo las que padecen esta alteración. Se calcula que aproximadamente el 90% de las mujeres mayores de 20 años presenta “” en sus caderas y/o muslos.

La celulitis es una condición caracterizada por la denominada “”, y, en casos severos, por múltiples depresiones, debido al acumulo de  entre tabiques fibrosos a nivel subdérmico. Esta patología esta relacionada con factores genéticos, siendo mas frecuente en la raza blanca, también se relaciona con la vida sedentaria y el consumo excesivo de alimentos ricos en “calorías vacías” y grasas saturadas (gorditos, manteca,) propias de la era moderna, deliciosos al paladar pero escasos en nutrientes y en antioxidantes (sustancias protectoras abundantes en frutas y verduras), dando  origen al acúmulo de  y la formación de tabiques fibrosos en las capas subdermicas, siendo hormonalmente orientados a las caderas y muslos de la mujer, originando  la temida “celulitis”. Sigue leyendo


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Todo lo que necesitas saber para evitar el sobrepeso

Mantenerse activaLa obesidad es una de los temas que más preocupa socialmente, ya que trae consigo muchos problemas de salud y es cada vez mayor el número de personas que la sufre. Una persona es considerada consobrepeso cuando tiene un peso 20% o más por encima del peso normal, y las medidas para prevenirlo son las mismas que los pasos para bajar de peso: ejercicio diario, una dieta saludable y un compromiso a largo plazo para ver lo que se come y bebe.

Ximena Gonzales

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Es una de las cosas claves aquí, ya que la mayoría de nosotras tiene trabajos sumamente sedentarios que implican estar sentadas la mayor parte de nuestro tiempo, por eso actividades sencillas, como subir las escaleras en lugar de utilizar los ascensores, o caminar en lugar de tomar un transporte público pueden resultar bastante beneficiosas para nuestra salud y que además ayudará a quemar el exceso de grasa. Además de complementar estas actividades con gimnasia, aeróbica, yoga o pilates, aunque sea media hora por día. Sigue leyendo


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Pierde peso comiendo cinco veces al día.

El comer en cantidades excesivas suele ser contraproducente muy frecuentemente, y esto suele pasar porque no se balancea el tipo de alimentos que ingerimos todos los días.

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Hablar de comer cinco veces al día, no se refiere a que sea una dieta milagrosa, más bien hay que añadir alimento a nuestro organismo. Sigue leyendo