Alive By Ximena Gonzalez

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como hacer que tus pestañas siempre se vean resplandecientes

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Se dice que “los OJOS son la ventana del alma”, reflejo de emociones y experiencias; sin embargo, ¿cuánto hay de cierto? Lo que es una realidad, es que una mirada intensa puede lograr muchas cosas, pero, para obtenerla se requiere cuidar un elemento esencial de los ojos: las pestañas largas.

De acuerdo con el dermatólogo Giovanni Bojanini, el abuso en pestañas postizas, encrespadores, métodos de rizado permanente y uso de sustancias no aprobadas por oftalmólogos o dermatálogos para, supuestamente, sacar más pestañas, al final termina dañándolas y poniendo el riesgo la salud ocular. Sigue leyendo


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Razones para ser vegetariano

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Es una buena medida para prevenir el cáncer por la cantidad de fibras presentes en la alimentación vegetariana; al facilitar la expulsión de los residuos alimenticios, se eliminan las toxinas, previniendo así el cáncer del colon. También hay muchos vegetales como el brócoli, repollitos de bruselas, la coliflor, el ajo y otros, que contienen alimentos anticancerígenos.
La pasta sin carne contiene gran cantidad de carbohidratos y es el alimento preferido de los corredores porque produce una energía lenta y sostenida sin exceso de grasa o de calorías. Sigue leyendo


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20 trucos para adelgazar sin ponerte a dieta

¿Quieres adelgazar pero no puedes ponerte a dieta?

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Siguiendo estos consejos no tienes que preocuparte por dietas, ni dejar de comer, son unos simples trucos que pueden ayudarte.

1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.

2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.

3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.

4. Paga por dulces regalados. Si alguien te regala un dulce, pon una moneda de 10 céntimoss en un bote, después da ese dinero a alguien que lo necesite. Te va a costar más aceptar dulces “regalados” cuando en realidad estas pagando un precio por ellos.

5. Estudia la envoltura. A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calorías. Sigue leyendo


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CÓMO SEGUIR UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA

Ximena Gonzalez

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El hombre necesita alimentarse para vivir. Los nutrientes presentes en los alimentos le aportan la energía necesaria para hacer frente a las actividades diarias y mantener en funcionamiento su organismo.
Para estar sano y mantener un rendimiento óptimo todos los días es necesario seguir una dieta saludable y equilibrada. Ésta se consigue combinando los alimentos de forma efectiva para ingerir los nutrientes necesarios de acuerdo con la edad, el sexo y el nivel de actividad física.
Muchas enfermedades están directamente relacionadas con una mala dieta mantenida a lo largo de los años: obesidad, trastornos cardiovasculares, cáncer, osteoporosis, hipertensión y diabetes tipo II.

1- PROTEÍNAS, HIDRATOS Y GRASAS, EN EL EQUILIBRIO ESTÁ LA CLAVE. Sigue leyendo


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TRUCOS Y TIPS PARA TENER UÑAS FUERTES Y SANAS

La uñas son una parte de la piel de nuestros dedos que contienen proteínas fibrosas que las hacen ser duras y proteger la piel sensible debajo de ellas, han pasado de ser una herramienta para agarrar y raspar, a ser un complemento decorativo para nuestras manos y aplicarles desde colores de esmaltes, según la estación o el clima, hasta estampados y decorados para toda ocasión.

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Tipos de uñas… ¡Reconoce las tuyas!

Para iniciar cualquier tipo de tratamiento ya sea médico, estético o natural, debes prestar atención a tu tipo de uña para sacarle el máximo provecho.

Frágil: la uña es delgada, de color pálido. Lo ideal para este tipo de uñas son los esmaltes endurecedores y los que son a base de limón. Puedes tomarte un complemento vitamínico para fortalecerlas.
Gruesa: esta uña no se rompe con facilidad, pero aun así requiere cuidados. Nunca olvides aplicarte una base antes del esmalte de color para evitar mancharla. Sigue leyendo


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Cómo vestirse para una cena informal

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  1. Viste cualquier tipo de pantalones si eres hombre, excepto los que son para hacer ejercicios. Dockers, chinos o un lindo par de pantalones limpios son alternativas aceptables. La clave es qué usarás con los pantalones. Una camisa de vestir abotonada es una buena opción con los pantalones vaqueros pero puede “formalizar” demasiado a los pantalones chinos o Docker. Una camiseta de marca o una de estilo polo es probablemente muy informal con los pantalones vaqueros, pero perfecta para usar con pantalones deportivos. Sigue leyendo


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4 remedios para aliviar los cólicos menstruales

Ximena Gonzalez

Los dolores durante la menstruación son la razón más común por la que las mujeres buscan atención médica. Los cólicos menstruales pueden ser leves o severos y se sienten por lo general en el abdomen, la espalda y hasta los muslos. Algunas mujeres tienen dolores de cabeza, náuseas, mareo, diarrea y sufren de constipación. ¿Cómo aliviar los dolores menstruales? Sigue leyendo